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連云港食堂承包分析立秋后該怎么飲食?
新聞來源:    點擊數:223    更新時間:2019-8-9 22:47:30    收藏此頁

 

連云港食堂承包資訊 1.脾虛者——吃點粥
表現:食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃。
食補:茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米,健脾和胃。食粥能和胃、補脾、潤燥,若用上述食物煮粥食用,療效更佳。
2.胃火旺者——吃點苦
表現:平素嗜食辛辣、油膩之品的人,日久易化熱生火,積熱于腸胃,表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。
食補:適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,清泄胃中之火。
3.老人兒童——吃點山楂
表現:由于消化能力較弱,胃中常有積滯宿食,表現為食欲不振或食后腹脹。
食補:適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。
文章出自連云港食堂承包小編:
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