您好,歡迎光臨雙贏餐飲管理有限公司官方網站!
  關于我們  
       公司簡介
       企業文化
       企業資質

  當前位置:首頁 > 公司新聞  
連云港食堂承包分析驚蟄節氣飲食養生方法
新聞來源:    點擊數:134    更新時間:2019-12-21 21:49:06    收藏此頁

 

連云港食堂承包資訊 驚蟄節氣飲食養生方法:多喝湯水
  中醫認為,春天屬于升發的季節,肝屬木,木旺于春,驚蟄后,養肝還要繼續。驚蟄時節飲食起居應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物??啥嗍厨喲?、菠菜、韭菜、水蘿卜、木耳、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

驚蟄節氣飲食養生方法:晨起一杯水
  初春也是容易“上火”的季節,如遇上少雨干旱,體質更易偏燥。此時最好能晨起一杯水。飲水可幫助排除毒素,還能維持皮膚、黏膜的完整性,構成抵御感染的屏障。喝水首選白開水,晨起空腹喝點蜂蜜水也不錯,可以幫助排便,清除廢物。另外,像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝飲品,可以去火、清脂,也可酌情多喝一些。

驚蟄節氣飲食養生方法:常吃點抑菌食品
  初春,流感、腦炎、腸炎傳染病較多,宜常吃點清熱解毒的“抗菌”食品。比如,大蒜、大蔥、馬齒莧、蒲公英、蜂蜜、綠茶、香菇等,它們大多享有“天然抗生素”之美譽。也可生吃荸薺或用荸薺絞汁漱喉,對防治咽喉腫疼、流腦有效。 

驚蟄節氣飲食養生方法:宜多吃時令野菜
  驚蟄后野菜多,如薺菜、苦菜、馬頭蘭等,可適當多吃。野菜大多營養豐富,還富含維生素C及有助防病的活性成分。適當多吃,有助增強人體免疫力,還能抵御病菌的侵害。

驚蟄節氣飲食養生方法:吃鍋巴養脾胃
  多吃鍋巴養脾胃。春天肝氣上亢,很容易傷脾胃,建議多吃一些甜品,因為脾喜甜,所以,可以很好的補脾胃。鍋巴就是一種非常好的甜品,因為它的形成是煮米飯時鍋底所結之物經低溫烘烤而成,又香又脆,因此,不僅含有豐富的碳水化合物,還很容易消化,對脾胃都非常好,另外,據研究,低溫烘烤過后的鍋巴,還有很好的止瀉的作用。

驚蟄節氣飲食養生方法:多吃點梨
  驚蟄乍暖還寒,時而也較干燥,人常有口干舌燥之感。我國民間有“驚蟄吃梨”的習俗。梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。但梨子偏寒,老人一次別食用過多,否則反傷脾胃。如脾胃虛寒及血糖偏高之人,則要少吃生梨。如咳嗽,也可選食蓮子、枇杷、羅漢果等以緩解癥狀。

驚蟄節氣飲食養生方法:喝酒要注意
  飲酒必須有佐酒萊肴,邊飲邊吃富有營養的葷菜。要舒舒服服坐著飲酒,不可借酒裝瘋,狂跳歡舞。要細品慢嘗,體會其味,切忌狂飲猛喝。飲有注冊商標的正宗黃酒,對來路不明的酒不飲。要有節制,節制就是飲到自我感覺身心最為舒暢的程度為止。
文章出自連云港食堂承包小編:
http://www.0366684.buzz  
如有需要,歡迎致電咨詢。

總頁數:1  第  1    頁 

上一篇:連云港食堂承包講解減肥小貼士   下一篇:連云港食堂承包講解5個飲食減肥原則,助你吃成一個瘦子
【刷新頁面】【加入收藏】【打印此文】返回
電 話: 15252813168 聯系人: 潘經理
地 址: 江蘇省南通市港閘區天生路115號 郵 箱: [email protected]
南通雙贏餐飲管理有限公司 版權所有 |
  信通網絡- 連云港網絡公司 制作維護[管理]
在線客服

服務熱線:
15252813168
青海快三豹子规律